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Simone Frank Yoga Ajna Chakra

Es ist kein Zufall dass du zu mir gefunden hast. Du bist auf dem Weg deinen gesunden und glücklichen Lifestyle zu entwickeln. Yoga gibt uns alles was wir dafür brauchen. Du baust ungeahnte Kräfte und mentale Stärke auf und gehst mit Leichtigkeit durchs Leben. Yoga ist der Weg zu Dir selbst, glücklich und zufrieden.

 

Ich praktiziere nicht nur Yoga, ich lebe Yoga. In Verbindung mit Ayurveda, denn es ist ebenso ein Teil des ganzheitlichen Systems für körperliche und mentale Gesundheit. 

 

Durch mein sportorientiertes Leben bin ich vor vielen Jahren auf Yoga aufmerksam geworden und hatte eine effektive Art gefunden einen stärkeren und flexibleren Wohlfühlkörper zu bekommen. Auf meinen Reisen durfte ich dann in den verschiedensten Ländern unterschiedliche Yoga Styles kennenlernen, und herausfinden, dass Yoga neben dem sportlichen Aspekt noch sehr viel mehr zu bieten hat. Yoga ist dein Bewusstsein für Gesundheit und Glück.

 

Wenn ich nicht in meinem Yoga Loft in Deutschland bin, findet man mich in Indien im Yoga Ashram im Himalaya, auf dem Rennrad in den Alpen, Tauchen im Indischen Ozean oder surfen in Bali. Aber Yoga habe ich immer mit "dabei".

Mit Yoga lernen wir unsere Gedanken sinnvoll zu kontrollieren und unsere Abläufe im Körper positiv zu beeinflussen. Wir lernen zu fokussieren, bauen Stress ab, lösen Verspannungen und Ängste, bekommen das Gefühl von Freiheit und finden Harmonie in Körper und Geist sowie in unserem Umfeld. Wir kommen auf unser Svarupa zurück, das ist Sanskrit und bedeutet unsere eigenes Wesen, unsere eigene Natur. 

Ausserdem hat Yoga und Ayurveda immense Auswirkungen auf alle Systeme des Körpers. Das Zentrale Nervensystem, das Hormonsystem, sowie der Stoffwechsel werden durch Yoga positiv beeinflusst. In unserem Energetischen System, die Energiebahnen Nadis (indisch) bzw. Meridiane (chinesisch) werden Blockaden gelöst und der Energiefluss angeregt. Wir spüren neue Energie und stärken unser Immunsystem und unseren allgemeinen Gesundheitszustand.  

Auf meinem Weg zum ganzheitlichen Yoga verbrachte ich insgesamt über 6 Monate in Indien - der Herkunft des Yoga. In einem Ashram in der Einsamkeit des Himalayas habe ich mein Leben auf das Wesentliche reduziert, Yoga 24/7 gelebt und verinnerlicht. Ausserdem in über 500 Stunden meine ganzheitliche Yoga Lehrer Ausbildungen in Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Pranayama Atemtechniken (indisch und tibetanisch), Meditation, Mantras, Yoga Anatomie sowie Yoga Nidra und Yoga Philosophie abgeschlossen. Ich bin in die Tiefen des ganzheitlichen Yogas eingetaucht und habe im täglichen Ashramleben die Wirkung von Yoga, der Ayurvedischen Ernährung und Spiritualität in ihrer pursten Form erfahren. Auch die Yoga Sutras, nach Patanjali, welche einen wesentlichen Bestandteil der Yoga Philosophie darstellen und auch "Leitfaden des Yoga" genannt werden, habe ich in Indien studiert und schätzen gelernt. 

Bei der Yoga Alliance, eine in den USA ansässige und weltweit agierende Vereinigung für professionelle Yoga Lehrer und Ausbilder, bin ich registrierter und zertifizierter 500 E-RYT Yoga Lehrer, sowie YACEP (Befähigung Yoga Lehrer auszubilden und Fortbildungen für registrierte Yoga Lehrer auszuführen). https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=226000

Bei weiteren Ausbildungen zum Meditations Lehrer, Breathwork Coach und Ayurveda Berater in Indien, USA und Bali, sowie tiefgreifenden Yoga Aufenthalten in Indien und Bali habe ich darüber hinaus in verschiedenen Ashrams, Yoga Schulen und Ayurvedic Centers meine Yoga Praxis, Spiritualität und mein Wissen über die Ayurvedische Lehre des gesunden Lebens vertiefen können. Ich empfinde es als Privileg in Indien von namhaften Yoga Lehrern wie Surinder Singh, Roshan Singh, Anoop Purohit, Deepti Kulshrestha, Nikhil Kulshrestha etc. gelernt zu haben, und auch weiterhin mehrere Wochen im Jahr in Indien in meinen Ashrams verbringen zu dürfen.

Da mich auch das fernöstliche, sanfte Yin orientierte Yoga begeistert und ich es als perfekte Ergänzung zum Indischen Hatha Yoga sehe, habe ich eine Yin Yoga Lehrer Ausbildung in Deutschland, bei Stefanie Arend, absolviert und mich darin intensiv mit den Meridianen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM),  dem Faszien-Training und der Balance von Yin und Yang in uns befasst.

 

Da unser Körper Selbstheilungskräfte besitzt und diese stark von Klang, Frequenzen und Schallwellen der tibetischen Klangschalen unterstützt werden können, habe ich bei der Himalayan Academy of Sound in Rishikesh, Indien eine Sound Healing Ausbildung zur Klangschalen Therapeutin absolviert. Hier und bei weiteren Teachings in Nepal habe ich ein fundiertes Wissen über Einsatz und entsprechende Wirkung der Klangschalen aufgebaut. Dies ermöglicht mir sinnvolle und wirkungsvolle Sound Healing Sessions für dein Wohlbefinden anzubieten, sowie zur Behandlung von z.B. Tinnitus, Depressionen und Burnout Syndrom. 

Möchtest Du ganzheitliches Yoga kennenlernen? Ich möchte mein Wissen gerne weitergeben, denn ich glaube daran, dass jeder von uns gesund, glücklich und ausgeglichen leben kann. Wir benötigen nur manchmal den Impuls, jemanden der uns die Tür dorthin öffnet. Es ist mir eine Freude!

Namaste 

PS: Schau doch auch mal in meinen Yoga und Health blog ´YogSoul´rein. Vielleicht findest Du dort auch die ein oder andere Anregung oder für Rezept für deinen gesunden Yoga Lifestyle

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Simone Frank Yoga Loft Tricon Asana

Hallo! Hier findest Du alles über mich und meinen gesunden Yoga und Ayurveda Lifestyle. 

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