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Meditation

Möchtest Du dein volles Potential aus Bewusstsein und Körper entfalten, dich beruhigen, Stress nachhaltig reduzieren oder Aufgestautes und nicht Verarbeitetes lösen, dann ist mein Atem Coaching genau das Richtige für Dich.

 

Nutze die Kraft der Atmung!

 

In diesen Sessions fokussieren wir uns auf die unterschiedlichen Einwirkungen der Atmung auf unser Bewusstsein und unseren Körper. Wir bauen ein sinnvolles Atem Training auf, das es dir ermöglicht gesundes Atmen in ein Leben zu integrieren. Dein Körper wird optimal versorgt, du wirst leistungsfähiger und gleichzeitig relaxter, stressresistenter. Du erlangst ein gesundes Mindset, einen gesunden Körper und ein glückliches, harmonisches Leben. 

"If you own your breath, nobody can steal your peace!"

GESUNDE ATMUNG Sessions:

Wie gesund atmest Du wirklich?

Deine Atmung hat Auswirkung auf deinen Körper und Psyche.

Mit den Atemtechniken 

-stärkst du dein Nervensystem. Der Parasympatikus wird aktiviert, und dein Körper baut nachweislich Stresshormone ab. Du regenerierst vom aufgestauten Stress und erlangst gesunden und erholsamen Schlaf. 

-verbesserst die Sauerstoffaufnahme in deinen Blutkreislauf und wirst Leistungsfähiger, verbesserst Zellerneuerung und Heilungsprozesse.

 

-gleichst du deinen Hormonhaushalt aus. 

 

-entgiftest deinen Körper und stärkst dein Immunsystem. 

-verbesserst du deine Resilienz und lernst über deine Atmung mit Stress, Druck, Angst und Emotionen besser umzugehen und zu verarbeiten. 

"Breath is the king of the mind" - BKS Iyengar

 

Breathe to win! ATEM COACHING FÜR SPORTLER: 

Mit Atemcoaching deine Performance verbessernDie Auswirkung auf das Nervensystem, Bewältigung von MStress, Druck und Emotionen in Kombination mit der Erweiterung der Lungenkapazität ist sie auch für die Leistungssteigerung und gezieltes Abrufen deiner Performance beim Sport ein essentielles tool. Ich arbeite im Gebiet Atem Coaching für eine bessere Performance mit einigen Athleten .Bist du daran interessiert, dann schau auf meiner Website für Sportler  www.breathwork-sports.com für weitere Infos rein.

 

BREATHWORK UM BLOCKADEN ZU LÖSEN:

Beim Atmen nehmen wir aus yogischer Sicht Prana/Qi  (Lebensenergie) auf. Diese fließt in den Nadis (Energiebahnen), die auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bei der Akupunktur als Meridiane bekannt sind. Mit Breathwork können wir die Energiebahnen aktivieren und Blockaden in Körper und in unserem Bewusstsein lösen.

Mit gezielten Atemsessions kann man Panikattacken, Angstzustände, Depressionen und Traumata lösen. Diesbezüglich habe ich eine Kathiartic Breathwork Ausbildung bei Max Strom (USA) absolviert, der unter anderem darin mit seiner Atem Technik seit über 30 Jahren tausenden von Menschen geholfen hat. 

 

In meinen jahrelangen Ausbildungen bei namhaften Lehrern in Indien konnte ich zahlreiche indische und tibetische Atemtechniken erlernen, die wir gezielt, je nach Bedürfnis, einsetzen können. Sie sind auch ein fester Bestandteil meiner eigenen täglichen Atempraxis. Weitere Ausbildungen mit Atem Lehrern in USA, die mit CEOs und Profi Sportlern auf der ganzen Welt arbeiten, haben mein Wissen um das umfassende Spektrum der Kraft der Atmung komplettiert. 

"Some doors only open from the inside. Breath is a way to accessing that door..." - Max Strom

Seit 6 Jahren arbeite ich als professioneller Atem Coach mit meinen Yoga Schülern, sowie mit Sportlern und führenden Managern. 

Happiness, Gesundheit und Erfolg sind nur ein paar Atemzüge entfernt. 

Ich freue mich auf Dich! 

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ATEM COACHING - BREATHWORK

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