Möchtest Du dein volles Potential aus Bewusstsein und Körper entfalten, Stress nachhaltig reduzieren und Aufgestautes und nicht verarbeitetes lösen, sind meine Breathwork und Meditationsstunden sowie mein mentales Coaching genau das Richtige für Dich. Nutze die Kraft der Atmung!

 

In diesen Sessions fokussieren wir uns auf die unterschiedlichen Einwirkungen der Atmung auf unser Bewusstsein und unseren Körper. Wir bauen ein sinnvolles Atmungs- und Meditationstraining auf, das es dir ermöglicht selbständiges und wirkungsvolles Atmen und Meditieren zu üben. Entwickeln ein für dich passendes mentales Training und öffnen für dich die Tür für mentale Stärke, du wirst leistungsfähiger und erlangst dein persönlich optimales Stressmanagement. Ein gesundes Mindset, einen gesunden Körper und ein glückliches, harmonisches Leben. 

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Was ist Breathwork genau?  

Die bewusste Atmung, spielt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem Mensch. Sie hat Auswirkung auf unseren Körper und unsere Psyche und ist ein hoch effektives Kommunikationsmittel zwischen Körper und Geist.

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Mit gezielter Breathwork hast Du Einfluss z.B. auf dein Vegetatives Nervensystem. Der Parasympatikus wird aktiviert, und dein Körper baut nachweislich Stresshormone ab. Die Zellerneuerung wird begünstigt, Organe können regenerieren und der Hormonhaushalt wird ausgeglichen. Zudem hat tiefe Atmung ebenfalls eine entgiftende Eigenschaft und Dein Immunsystem wird gestärkt. Regelmäßig angewandt führt sie auch im Alltag zu einer tieferen, entspannten und gesünderen Atmung.

Sie ist auch essentiell notwendig für deine mentale Grundverfassung.

Du lernst mit Druck, Angst und Emotionen besser umzugehen und zu verarbeiten. 

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"Breath is the king of the mind" - BKS Iyengar

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Breathe to win! Die Auswirkung auf das Nervensystem, Bewältigung von Stress, Druck und Emotionen in Kombination mit der Erweiterung der Lungenkapazität ist sie auch für die Leistungssteigerung und gezieltes Abrufen deiner Performance beim Sport ein essentielles tool. Ich arbeite im Gebiet Atem Coaching für eine bessere Performance mit einigen Athleten .Bist du daran interessiert, dann schau auf meiner Website für Sportler  www.breathwork-sports.com für weitere Infos rein.

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Beim Atmen nehmen wir aus yogischer Sicht Prana/Qi  (Lebensenergie) auf. Diese fließt in den Nadis (Energiebahnen), die auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bei der Akupunktur als Meridiane bekannt sind. Mit Breathwork können wir die Energiebahnen aktivieren und Blockaden in Körper und in unserem Bewusstsein lösen.

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In meinen jahrelangen Ausbildungen bei namhaften Lehrern in Indien konnte ich zahlreiche indische und tibetische Atemtechniken erlernen, die wir gezielt, je nach Bedürfnis, einsetzen können. Sie sind auch ein fester Bestandteil meiner eigenen täglichen Atempraxis. Weitere Ausbildungen mit Atem Lehrern in USA, die mit CEOs und Profi Sportlern auf der ganzen Welt arbeiten, haben mein Wissen um das umfassende Spektrum der Kraft der Atmung komplettiert. 

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"Some doors only open from the inside. Breath is a way to accessing that door..." - Max Strom

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Seit 6 Jahren arbeite ich als professioneller Atem Coach mit meinen Yoga Schülern, sowie mit Sportlern und führenden Managern. 

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Meditation:  Durch meine fundierte Ausbildung zum Meditations Trainer und Mental Coach bei einem indischen Ashram und weiteren Meditations teachings in Indien, Bali und Deutschland, kann ich dir ein effektives Meditations Training bieten, dass es dir ermöglicht klarer zu fokussieren und deine Reaktion in fordernden Situationen zu verbessern. Du wirst souveräner und effektiver im täglichen Leben und glücklicher im Inneren. 

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Happiness ist nur ein paar Atemzüge entfernt. 

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Ich freue mich auf Dich! 

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